Fizjoterapia sportowa
Fizjoterapia sportowa to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii zajmująca się diagnostyką, leczeniem i prewencją urazów związanych z aktywnością fizyczną i sportem. Jej głównym celem jest przywrócenie sprawności ruchowej zawodnikom i osobom aktywnym fizycznie, a także zapobieganie kontuzjom i poprawa wyników sportowych.
Co obejmuje fizjoterapia sportowa?
Leczenie urazów sportowych:
skręcenia stawów (np. kostki, kolana),
naciągnięcia, naderwania i zerwania mięśni,
uszkodzenia więzadeł (np. ACL),
przeciążenia (np. łokieć tenisisty, kolano biegacza),
bóle kręgosłupa wynikające z przeciążeń.
Rehabilitację pooperacyjną i pourazową:
po operacjach ortopedycznych (np. rekonstrukcji więzadeł),
po złamaniach, zwichnięciach, artroskopiach.
Przygotowanie do aktywności fizycznej:
poprawa mobilności, stabilizacji, siły i techniki ruchu,
prewencja urazów przez ćwiczenia funkcjonalne.
Wsparcie treningowe:
ocena biomechaniki ruchu,
dobór indywidualnych ćwiczeń wspomagających konkretną dyscyplinę.
Jakie metody stosuje fizjoterapeuta sportowy?
Terapia manualna – mobilizacje, masaże, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe.
Ćwiczenia funkcjonalne i motoryczne – ukierunkowane na konkretny sport.
Kinesiotaping – plastrowanie wspomagające regenerację.
Terapia narzędziowa (np. IASTM) – do pracy z bliznami i tkankami miękkimi.
Suche igłowanie, elektroterapia, laseroterapia – w zależności od potrzeb.
Trening propriocepcji i równowagi – kluczowy przy urazach kończyn.
Dla kogo jest fizjoterapia sportowa?
Zawodowi sportowcy – w okresie przygotowawczym, startowym i regeneracyjnym.
Amatorzy sportu – biegacze, rowerzyści, osoby trenujące na siłowni, jogę itp.
Osoby po kontuzjach – które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności.
Osoby trenujące rekreacyjnie, ale zmagające się z bólem, przeciążeniami lub ograniczeniami ruchowymi.