MASAŻ leczniczy
Zabieg znany wszystkim!
Tego zabiegu nikomu nie trzeba przedstawiać. Należy jednak pamiętać, że nie powinien on stanowić jedynej metody terapeutycznej, a jedynie uzupełnienie innych, bardziej złożonych technik i zabiegów!
Masaż, tak jak inne terapie wskazany jest w konkretnych przypadkach i w żadnym wypadku nie może być uznany za „lek na całe zło”!
Zwłaszcza w przypadku masażu całościowego mamy do czynienia ze znacznym bodźcem mechanicznym, obciążającym cały organizm. Należy wziąć pod uwagę „ZA” i „PRZECIW” do wykonania masażu. O ile nie wykonując masażu nie jesteśmy w stanie zaszkodzić, o tyle decydując się na jego wykonanie przy istniejących przeciwwskazaniach jesteśmy w stanie pogorszyć stan Pacjenta.
- zalecenie lekarskie
- stan po wysiłku fizycznym
- przykurcze, niedowłady, porażenia mięśni
- naciągnięcia i naderwania ścięgien
- stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach i stłuczeniach
- zapalenie podostre ścięgien, kaletek, pochewek, torebek stawowych
- zmiany przeciążeniowe mięśni i stawów
- zespoły bólowe kręgosłupa
- nerwobóle
- wady postawy nabyte i wrodzone – związane z zaburzoną statyką ciała
- zaburzenia trofiki i wyglądu skóry
- blizny i bliznowce
- stany pooperacyjne
- powracanie do formy po długotrwałym unieruchomieniu, chorobie czy wypadku
- schorzenia związane z długim przebywaniem w łóżku
- choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów
- stan po udarze niedokrwiennym i krwotocznym
- choroby neurologiczne m.in. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane
- przemęczenie, wyczerpanie, stres, niedobory snu, nerwice, problemy z koncentracją
- Klasyczny – najpopularniejszy rodzaj masażu. Może obejmować całe ciało lub jedynie wybrane jego partie. W zależności od potrzeb stosuje się techniki relaksacyjne, które pozwalają na zniwelowanie napięcia i stresu lub masaż sportowy przyspieszający regeneracje po wysiłku fizycznym oraz kontuzjach.
- Leczniczy – stosowany w przypadku niektórych kontuzji kręgosłupa czy stawów obwodowych, może wspomóc terapię. Działa przeciwbólowo, zwiększa elastyczność niektórych tkanek oraz poprawia ukrwienie. Można łączyć go z innymi formami terapii, na przykład z naświetlaniem.
- Izometryczny – odmiana masażu klasycznego. Stosowany w przypadku zaniku mięśni pozwala na przywrócenie im siły oraz zwiększenie ich masy. Jest wykorzystywany również w celu usprawnienia krążenia limfatycznego oraz spalania podskórnej tkanki tłuszczowej.
- Segmentalny – jest nazywany również leczniczym masażem odruchowym. Polega na niwelowaniu zmian chorobowych w różnych tkankach, powiązanych ze sobą w ramach tego samego segmentu rdzenia kręgowego. Chwyty i techniki masażu są indywidualnie dobierane do potrzeb pacjenta.
- Drenaż limfatyczny – to rodzaj masażu, który usprawnia przepływ limfy. W ten sposób zostaje ułatwiona likwidacja obrzęków spowodowanych zastojami i problemami z krążeniem. Sprawdzi się również w przypadku nadmiernego zatrzymywania się wody w organizmie pacjenta.
- Z bańką chińską – jest przeprowadzany przy pomocy szklanego lub silikonowego przyrządu. Bańka jest przykładana miejscowo i pod wpływem ciśnienia zasysa skórę. Usprawnia to przepływ limfy i krążenie krwi. Łagodzi ból, usuwa toksyny z tkanek oraz wspomaga miejscową regenerację mięśni.
- Odchudzający – skutecznie wspomaga walkę z nadwagą. Stosowany w połączeniu ze zdrowym trybem życia ułatwia spalanie tłuszczu oraz redukcję cellulitu. Poprawia również kondycję skóry, która po dużej utracie wagi może tracić jędrność. Usprawnia także krążenie krwi.
- Gorącymi kamieniami – pomaga w walce z bólem i napięciem w konkretnych partiach ciała. Wykorzystuje on rozgrzane, obłe, gładkie kamienie bazaltowe lub marmurowe, które poprzez przyjemne ciepło rozluźniają mięśnie i pobudzają
krążenie krwi. Masaż działa również kojąco i wyciszająco.
- gorączka, powyżej 38˚C
- ostre i niektóre podostre stany zapalne
- choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski, zmiany ropne i zapalne
- przerwana ciągłość skóry, otwarte rany
- wrodzona łamliwość kości oraz niepełny zrost kostny
- niewyrównane wady serca
- choroby naczyniowe m.in. miażdżyca, zapalenie żył, skaza naczyniowa, żylaki i tętniaki
- zaawansowane nadciśnienie
- krwotoki lub zagrożenia ich wystąpienia
- zaburzenia w krzepliwości krwi – hemofilia
- choroby zakaźne, infekcje
- choroby nowotworowe
- wczesny stan po naderwaniu lub zerwaniu ścięgien oraz mięśni
- czas ciąży – możemy wykonywać masaż tylko za zgodą i zaleceniem lekarza
- menstruacja – przeciwwskazanie do masażu okolicy brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- złe samopoczucie, zawroty głowy, osłabienie organizm
Na masaż zalecamy założenie wygodnego stroju i bielizny, które zapewnią komfort. Przed masażem terapeutycznym Pacjent powinien zdjąć biżuterię, która mogłaby przeszkadzać w czasie terapii. W trakcie zabiegu warto informować fizjoterapeutę o dolegliwościach.
MASAŻ RELAKSACYJNY
Regularny masaż relaksacyjny wpływa korzystnie zarówno na kondycję fizyczną, jak i na samopoczucie Pacjenta. Może być wykorzystywany bardzo często i natychmiastowo przynosi pozytywne rezultaty. Różnorodność technik pozwala na dopasowanie zabiegu do indywidualnych wymagań.
Masaż relaksacyjny można stosować zarówno na całym ciele, jak i na wybranych partiach. Jest przeprowadzany techniką klasyczną i redukuje napięcie mięśni. Polega na mechanicznej stymulacji tkanek poprzez wykonywanie odpowiednich ruchów rękami. Najczęściej jest stosowany do zniwelowania dolegliwości w obrębie karku, szyi, barków oraz pleców.
Efekty przeciwbólowe są odczuwalne natychmiastowo po pierwszym zabiegu. Rozluźnienie napięcia mięśniowego nie tylko redukuje dyskomfort, ale pozwala również na odczucie odprężenia. Regularne masaże wpływają na występowanie długotrwałych korzyści. Poprawiają również mikrokrążenie oraz wspomagają rozluźnienie całego ciała.
Masaż relaksacyjny sprawdzi się najlepiej w przypadku:
- stresującego trybu życia,
- chronicznego zmęczenia,
- bezsenności,
- złego samopoczucia,
- chęci relaksu i odprężenia.
Do przeciwwskazań do wykonania masażu relaksacyjnego należą:
- I trymestr ciąży,
- zaawansowane żylaki, zapalenie żył, zakrzepica żył, miażdżyca i nadciśnie,
- tętniaki,
- choroby i urazy skóry,
- choroby nowotworowe,
- ostre stany zapalne i gorączka,
- łamliwość kości,
- niewydolność krążenia, hemofilia.
Przed masażem pacjent rozbiera się i przykrywa otrzymanym ręcznikiem. W czasie zabiegu bardzo ważne jest przyjęcie wygodnej pozycji, wyciszenie się i skupienie na ruchach terapeuty oraz kojących zapachach olejków eterycznych. Dzięki temu masaż zapewni relaks i przyniesie satysfakcjonujące rezultaty.
Masaż relaksacyjny to świetny wybór dla każdego pacjenta, który chce zadbać o swój komfort psychiczny oraz zdrowie fizyczne. Liczne korzyści z tej odprężającej formy terapii będą odczuwalne już po pierwszym zabiegu. Warto zatem się na nią zdecydować nie tylko w przypadku uciążliwych dolegliwości bólowych, ale również na co dzień.
Masaż kręgosłupa
Masaż kręgosłupa jest jedną z technik leczniczych terapii manualnej. Dzięki niemu możliwe jest zredukowanie bólu i napięcia we wszystkich odcinkach kręgosłupa. Ma również pozytywny wpływ na cały organizm i poprawia samopoczucie pacjentów.
Masaż kręgosłupa jest wykonywany ręcznie. Może być stosowany zarówno na całych plecach, jak i wyłącznie na wybranych odcinkach kręgosłupa. Rozluźnia i ożywia mięśnie, działa przeciwbólowo oraz relaksująco. W wyniku masaży poprawia się również ruchomość w stawach kręgosłupa.
Masaż kręgosłupa jest skuteczną metodą w przypadku wielu dolegliwości. Skutecznie
zmniejsza napięcie na jego wszystkich odcinkach i pomaga zredukować uciążliwy ból.
Wykazuje również działanie profilaktyczne i pozwala uniknąć pogłębiających się zmian
zwyrodnieniowych.
Na masaż kręgosłupa powinni zdecydować się przede wszystkim pacjenci:
- cierpiący na bóle kręgosłupa,
- z chorobami kręgosłupa,
- zestresowani i przemęczeni,
- przeciążający kręgosłup,
- w okresie rekonwalescencji po urazach, kontuzjach, porażeniach,
- po poważnych operacjach,
- prowadzący siedzący tryb życia.
Leczniczych masaży kręgosłupa nie wykonuje się w przypadku pacjentów:
- z osłabioną odpornością i infekcjami,
- z osteoporozą,
- chorujących na nowotwory,
- ze świeżymi urazami, zapaleniami i alergiami skórnymi,
- o podwyższonym ciśnieniu,
- z tętniakami, chorobami serca, miażdżycą, zapaleniem żył, naczyniakami, zakrzepami i zaburzeniami krzepnięcia krwi.
Aby skutki masażu kręgosłupa utrzymały się przez dłuższy czas, a efekty były w pełni satysfakcjonujące, niezbędna jest indywidualnie określona liczba zabiegów. Pacjenci powinni zatem przestrzegać zaleceń terapeuty. Warto również zmienić nawyki i na co dzień dbać o kondycję kręgosłupa.
Masaż kręgosłupa pozwala znacznie zwiększyć komfort życia pacjentów zmagających się z uciążliwym bólem.
Rozpowszechnianie się siedzącego trybu życia oraz brak aktywności fizycznej sprawiają, że staje się on coraz bardziej popularny. Połączony ze zmianą nawyków przyniesie długotrwałe rezultaty.
Masaż sportowy
Masaż sportowy jest energicznym, intensywnym rodzajem masażu klasycznego. Świetnie sprawdzi się nie tylko u zawodowych sportowców, ale również w przypadku osób, które amatorsko podejmują intensywne treningi. W obydwu przypadkach wpłynie pozytywnie na zdrowie i samopoczucie.
Podczas masażu sportowego stosuje się znacznie bardziej intensywne ruchy niż w przypadku klasycznych zabiegów. Masaż najczęściej stosowany jest na obszarach najbardziej podatnych na kontuzje, takich jak łydki, zginacze bioder, czy mięśnie pośladkowe średnie.
Podczas stosowania tej metody ciało jest energicznie rozgrzewane i masowane w celu przywrócenia mięśniom sprawności, poprawienia krążenia krwi i limfy oraz dotlenienia mięśni i skóry. Pozwala to na ich regenerację po intensywnym wysiłku, zapobiega urazom w trakcie uprawiania sportu oraz stanom zwyrodnieniowym wynikającym z
dużych przeciążeń.
Masaż sportowy jest przeznaczony dla osób często uprawiających sporty. Korzystają z niego przede wszystkim zawodowcy. Konkretne techniki są stosowane na różnych etapach przygotowań do zawodów. Wyróżnia się masaże treningowe, przedstartowe i powysiłkowe. Masaż sportowy poleca się go również pacjentom, którzy hobbystycznie trenują różne dyscypliny.
Masażu sportowego powinny unikać osoby, które nie trenują. W tym przypadku znacznie lepiej sprawdzą się inne techniki masażu klasycznego, na przykład relaksacyjny. Do innych przeciwwskazań należą:
- infekcje,
- okres rekonwalescencji,
- choroby układu krążenia,
- nowotwory.
Masaż sportowy może być bolesny, jest to jednak niezbędne, aby mięśniom została przywrócona sprawność. Czasami na skórze pojawiają się również zaczerwienienia oraz siniaki. Aby efekty terapii były jeszcze lepsze, warto połączyć masaż sportowy z innymi zabiegami – kąpielami solankowymi lub wizytami w saunie.
Masaż sportowy powinien stać się stałym elementem profilaktyki kontuzji i przeciążeń u sportowców. Pacjenci, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i osiągnąć jeszcze lepsze wyniki w różnych dyscyplinach, z pewnością docenią płynące z niego liczne korzyści.
Drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny jest jedną z metod masażu uciskowego. Wykonuje się go zarówno w celach zdrowotnych, jak i w ramach terapii odchudzających i ujędrniających skórę. Wszechstronne zastosowanie drenażu limfatycznego sprawia, że jest bardzo popularnym zabiegiem.
Drenaż limfatyczny polega na stosowaniu odpowiednich chwytów, prowadzących do pobudzenia i usprawnienia krążenia limfy. Może być wykonywany ręcznie lub przy pomocy specjalnych urządzeń – aparatów BOA. Najczęściej stosuje się go na obszarze kończyn z obrzękiem, brzucha i twarzy.
Stosowanie drenażu limfatycznego umożliwia usunięcie obrzęków poprzez redukcję zastojów limfy. Redukuje także związane z nimi dolegliwości bólowe, problemy z poruszaniem kończynami, uczucie ciężkości oraz zmiany skórne. Masaż pozwala również na regenerację układu limfatycznego. Dodatkowymi korzyściami stosowania drenażu limfatycznego są oczyszczenie z toksyn, ujędrnienie skóry oraz redukcja cellulitu.
Drenaż limfatyczny zaleca się przede wszystkim w przypadku:
- pierwotnych i wtórnych obrzęków limfatycznych,
- obrzęków tłuszczowych, pourazowych i pooperacyjnych,
- potrzeby regeneracji po intensywnym wysiłku,
- chęci oczyszczenia z toksyn,
- uczucia ciężkości nóg i pojawienia się cellulitu.
Do przeciwwskazań do wykonania drenażu limfatycznego należą w zależności od obszaru zabiegowego:
- niewyrównana niewydolność serca,
- ostre stany zapalne,
- nadczynność tarczycy,
- nadwrażliwość zatoki tętnicy,
- miesiączka,
- ciąża,
- choroba Leśniowskiego-Crohna,
- epilepsja,
- nowotwory,
- miażdżyca,
- choroby skóry,
- tętniaki aorty brzusznej,
- znaczne zrosty pooperacyjne.
Aby pozytywne efekty drenażu limfatycznego kończyn dolnych zostały utrzymane na dłużej, warto uzupełnić terapię o stosowanie materiałów kompresyjnych. Mogą to być między innymi rajstopy, bandaże i bielizna uciskowa.
Drenaż limfatyczny wpływa pozytywnie na samopoczucie, wygląd oraz zdrowie pacjentów. Usprawnienie przepływu limfy polecane jest zatem nie tylko osobom zmagającym się z obrzękami i zastojami, ale również pacjentom, którzy chcą zadbać o swoją kondycję.
Masaż powięziowy
Masaż powięziowy stosowany jest jako jedna z technik nieinwazyjnych form terapii. Pomaga poprawić komfort życia, zwiększyć sprawność pacjenta i zredukować dolegliwości wynikające z niezdrowego trybu życia.
Powięź, której dotyczy ta technika masażu, to wielowymiarowa, mocno unerwiona i ukrwiona tkanka łączna, otaczająca wszystkie mięśnie, kości i narządy w ciele człowieka. Podczas masażu powięź jest stymulowana tak długo, aż terapeuta odczuje zredukowanie napięcia oraz poprawę jej elastyczności. Prowadzi do zerwania „sklejonych” elementów powięzi i powoduje uczucie ulgi.
Masowanie powięzi pozwala na złagodzenie dolegliwości bólowych oraz rozluźnienie powięzi. Wpływa to pozytywnie na samopoczucie pacjenta, poprawę ruchomości ciała, oraz jego lepszą postawę. Masaż powięzi sprzyja również wyciszeniu i odprężeniu pacjenta. Może być stosowany również na twarzy – poprawia jędrność skóry oraz modeluje kontur twarzy.
Jeśli nie występują przeciwwskazania, masaż powięziowy będzie miał pozytywny wpływ na wszystkich pacjentów. Przyniesie korzyści zarówno osobom, które prowadzą aktywny tryb życia, jak i sportowcom. Jest szczególnie polecany w przypadku wad postawy, bólu i napięcia mięśni oraz nadmiernego stresu.
Masaż powięzi nie jest wskazany w przypadku:
- oparzeń i urazów skóry,
- złamań i łamliwości kości,
- przyjmowania leków rozrzedzających krew,
- chorób nowotworowych,
- zakrzepicy żył głębokich,
- skłonności do krwotoków,
- stanów zapalnych stawów,
- chorób i zmian dermatologicznych.
Oprócz stosowania masażu powięzi warto zadbać również o zmianę nawyków. Aby uniknąć dolegliwości bólowych, pacjent powinien zwrócić uwagę na postawę ciała oraz zatroszczyć się o odpowiednią dawkę ruchu w przypadku siedzącego trybu życia.
Masaż powięziowy jest jednym z najskuteczniejszych zabiegów dedykowanych osobom z problemami z nadmiernym napięciem i bólem ciała. Pomaga się rozluźnić i znacznie lepiej poczuć we własnym ciele. Zachęcamy do wypróbowania tej techniki wszystkim pacjentom, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.