W czasie ciąży przyszłej mamie mogą towarzyszyć bóle bioder, stawów, kręgosłupa czy
rozstęp mięśnia prostego brzucha. Jeśli nie występują przeciwwskazania, dolegliwości
te można leczyć przy pomocy niektórych technik fizjoterapeutycznych.
Fizjoterapia w ciąży
Dolegliwości towarzyszące kobietom w ciąży wynikają najczęściej ze zmian
hormonalnych, zwiększenia się masy ciała oraz przeniesienia środka ciężkości.
Wiele z metod łagodzenia bólu i napięcia nie jest jednak wskazane ciężarnym. Niektóre zabiegi
fizjoterapeutyczne mogą jednak być stosowane na każdym etapie ciąży, jeśli nie pojawią
się przeciwwskazania. Po konsultacji lekarskiej pacjentka w ciąży może zatem bez obaw
udać się do gabinetu fizjoterapeuty, by znaleźć pomoc i złagodzić dyskomfort.
Odpowiednia terapia może pozytywnie wpłynąć na przebieg ciąży, przygotować ciało do
dalszych zmian, dotlenić płód oraz ułatwić poród.
Jakie zabiegi są bezpieczne dla ciężarnych?
Do najpopularniejszych zabiegów, które stosuje się podczas ciąży należą:
● Terapia manualna o niskiej intensywności – pozwala na rozluźnienie mięśniowo-
powięziowe oraz odciążenie kręgosłupa. Zmniejsza ból oraz poprawia
samopoczucie;
● Kinesiologytaping – polega na przyklejaniu specjalnych plastrów. Likwidują one
pojawiające się w ciąży obrzęki, zmniejszają ból oraz zapobiegają skurczom
łydek. Mogą być również pomocne w przypadku rozstępu mięśnia brzucha;
● Masaż rozluźniający – delikatny masaż umożliwia złagodzenie nadmiernego
napięcia mięśni. Oparty jest na technikach głaskania i rozcierania. Pozwala
przyszłej mamie odprężyć się, poprawia krążenie i ujędrnia skórę;
● Miłe rozmowy i dobre rady – nie zawsze niezbędna jest terapia. Często w ciąży
wystarczą proste ćwiczenia czy relaks. W naszym gabinecie pacjentki mogą
liczyć na fachową konsultację, podczas której w przyjaznej atmosferze uzyskają
cenne wskazówki.
Dobrze dobrana terapia może przynieść wiele korzyści. Zapraszamy wszystkie ciężarne
pacjentki na konsultację, podczas której opracujemy indywidualny plan łagodzenia
dolegliwości.
